Tin Tức

Yoga là bài tập thân và tâm rất tốt cho sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Tập Yoga cũng là cách giúp bạn giữ ấm cơ thể hiệu quả: Yoga có nhiều dạng bài tập khác nhau, có cả bài Yoga mùa đông, dàng riêng cho việc làm ấm người. Mỗi ngày dành một chút thời gian tập luyện bạn sẽ không còn lo chuyện run cầm cập nữa.

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.

Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ đúng và duy trì sự đều đặn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều chất béo.

Hoạt động thể chất giúp chị em gia tăng nội tiết tố nữ, còn bổ sung collagen giúp làn da sáng khỏe, dày dặn.

Ai cũng biết yoga là bài tập rất tốt cho thai phụ. Nó giúp mẹ bầu sanh dễ, giảm stress và giữ sáng. Không dừng lại ở đó, lợi ích của yoga mang lại cho các sản phụ sau sinh cũng rất tuyệt vời nếu chọn đúng thời điểm tập.