Tin Tức

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta đẩy lùi những nguy cơ mắc bệnh. Đối với phụ nữ, việc tập thể dục giúp cơ thể thon gọn, tinh thần minh mẫn, hạn chế những tác động của lão hóa. Cùng tham khảo 11 bài tập thể dục tốt cho phụ nữ sau đây nhé!

Là người từng chiến đấu với chứng biếng ăn nghiêm trọng, Kelsey Heenan hiểu rõ tầm quan trọng của thực phẩm và cách nạp chúng vào cơ thể hiệu quả nhất.

Từ việc nâng quá nhiều trọng lượng đến kỹ thuật kém, một bài tập thể dục được thực hiện không chính xác có nghĩa là bạn không nhận được lợi ích về sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm, thậm chí tập sai có thể gây đau và chấn thương.

Giảm phí tập luyện lên đến 50% và nhiều phần quà giá trị khác đang chờ các Hội viên mới của Venus

Bạn nên tập khoảng 30 phút đến một tiếng trước khi đi ngủ. Chúng là những tư thế dễ dàng đem lại hiệu quả nhanh trong vòng 3 đến 5 phút.

Chọn tập luyện để giảm cân là giải pháp hiệu quả, an toàn và bền vững nhất hiện nay. Đặc biệt, tập luyện dưới sự hướng dẫn của Huấn Luyện Viên Cá Nhân (PT) sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn trong thời gian ngắn nhất.