Tin Tức

Bạn nên tập khoảng 30 phút đến một tiếng trước khi đi ngủ. Chúng là những tư thế dễ dàng đem lại hiệu quả nhanh trong vòng 3 đến 5 phút.

Chọn tập luyện để giảm cân là giải pháp hiệu quả, an toàn và bền vững nhất hiện nay. Đặc biệt, tập luyện dưới sự hướng dẫn của Huấn Luyện Viên Cá Nhân (PT) sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

Chỉ với 60 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 500 calo và giảm ít nhất 1-1,3 kg trong 1 tháng nhờ bài tập Zumba.

“SIẾT CÂN DÁNG ĐẸP TRONG 30 NGÀY CÙNG VENUS” – Cơ hội tập luyện cùng PT với 0đ

Siết cân thành công và an toàn chỉ 30 ngày, tham gia gói tập Bodyfit tại Venus chị em sẽ được trải nghiệm các bài tập và chế độ dinh dưỡng do các PT chuyên nghiệp thiết kế, cam kết hiệu quả tập luyện trong 30 ngày cho học viên.

Yoga giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó cũng là bài tập tuyệt vời giúp cải thiện tính linh hoạt và sự cân bằng. Dưới đây là 5 lý do điển hình tại sao nên tham gia 1 lớp yoga.