Tin Tức
Yoga cho người bệnh tim được nhiều chuyên gia khuyến khích bởi khả năng cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe toàn diện mà không gây áp lực quá lớn lên hệ tim mạch. Nguồn: Internet Tuy nhiên, người mắc bệnh tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ […]
Sau 8 tiếng làm việc với máy tính, họp hành, deadline và áp lực công việc, nhiều người chỉ muốn về nhà nghỉ ngơi. Việc ngồi lâu trong văn phòng khiến cơ thể mệt mỏi, đau vai gáy, căng lưng, thiếu năng lượng và dần hình thành thói quen ít vận động. Thực tế, vấn […]
Từ 3 đến 6 tuổi là giai đoạn não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ nhất. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu khám phá thế giới thông qua quan sát, vận động và trải nghiệm thực tế. Những hoạt động giúp trẻ được tự do thể hiện bản thân sẽ kích thích khả […]
Bạn vừa đứng dậy khỏi ghế sau một buổi làm việc dài và cảm thấy lưng ê ẩm, vai gáy cứng đờ, thậm chí mỏi đến mức phải vươn vai vài cái mới chịu được? Đó không phải chuyện bình thường của người “ngồi nhiều” – đó là tín hiệu cơ thể đang cảnh báo […]
Đây là câu hỏi mà hầu hết người mới bắt đầu tập gym – và ngay cả nhiều người tập lâu năm – vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng. Ăn trước khi tập để có năng lượng, hay nhịn ăn để đốt mỡ nhanh hơn? Ăn ngay sau khi tập hay đợi cơ […]
Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày, ít vận động, rồi bỗng một ngày nhận ra khớp gối đau nhức khi bước lên cầu thang, hoặc cảm thấy cứng khớp sau mỗi buổi sáng thức dậy – đây là câu chuyện quen thuộc của rất nhiều người trẻ hiện nay. Tin tốt là: bạn không […]
