Lịch tập
| Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:15 |
Back Bend/ Open Shoulder HLV Nhật Huy 05:15 - 06:15 
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Back Bend/Open Shoulder |
Open Hips/ Twist HLV Nhật Huy 05:15 - 06:15
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Open Hips/Twist |
|||||
| 05:30 |
Balance/ Open Hips HLV Nhật Huy 05:30 - 06:30
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Balance/Open Hips |
||||||
| 07:30 |
Back Bend/ Stretch HLV Thùy An 07:30 - 08:30 
HLV Thùy An
Nội dung buổi tập Back Bend/Stretch |
Power/ Back Bend HLV Hà Trang 07:30 - 08:30 
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Power/Back Bend |
Open Hips/ Balance HLV Thùy An 07:30 - 08:30
HLV Thùy An
Nội dung buổi tập Open Hips/Balance |
||||
| 12:00 |
Back Bend/ Upper Back Bend HLV Hà Trang 12:00 - 13:00
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Back Bend/Upper Back Bend |
Balance/ Open Hips HLV Nhật Huy 12:00 - 13:00
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Power/Stretch |
Open Hips/ Power HLV Hà Trang 12:00 - 13:00
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Open Hips/Power |
||||
| 15:00 |
Back Care/ Core HLV Hà Trang 15:00 - 16:00
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Back Care/Core |
Balance/ Back Care HLV Nhật Huy 15:00 - 16:00
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Balance/Back Care |
Open Hips/ Balance HLV Hà Trang 15:00 - 16:00
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Open Hips/Balance |
||||
| 17:20 |
Back Care/ Core HLV Hà Trang 17:20 - 18:20
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Back Care/Core |
Balance/ Back Care HLV Nhật Huy 17:20 - 18:20
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Balance/Back Care |
Open Hips/ Balance HLV Hà Trang 17:20 - 18:20
HLV Hà Trang
Nội dung buổi tập Open Hips/Balance |
||||
| 18:30 |
Upper Back Bend/Twist HLV Nhật Huy 18:30 - 19:30
HLV Nhật Huy
Nội dung buổi tập Upper Back Bend/Twist |
| Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 08:00 - 09:00 
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 08:00 - 09:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 08:00 - 09:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 08:00 - 09:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 08:00 - 09:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 08:00 - 09:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
|
| 15:00 |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 15:00 - 16:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tập luyện siết cân trong 30 ngày. Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 15:00 - 16:00 
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 15:00 - 16:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tập luyện siết cân trong 30 ngày. Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 15:00 - 16:00
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 15:00 - 16:00
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tập luyện siết cân trong 30 ngày. Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 15:00 - 16:00
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
|
| 17:20 |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 17:20 - 18:20
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 17:20 - 18:20
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 17:20 - 18:20
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 17:20 - 18:20
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
|||
| 18:30 |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 18:30 - 19:30
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 18:30 - 19:30
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 18:30 - 19:30
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 18:30 - 19:30
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Bích Ngọc 18:30 - 19:30
PT Bích Ngọc
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
Fitness/Gym PT Khánh Linh 18:30 - 19:30
PT Khánh Linh
Nội dung buổi tập Tổng hợp các bài tập rèn luyện sức bền, cardio, sức mạnh cơ bắp, khả năng cân bằng, dẻo dai và linh hoạt. |
| Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 17:15 |
| Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:30 |
| Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 06:00 - 07:00 
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 06:00 - 07:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
|||||
| 07:15 |
Bơi kèm 10 HLV Văn Tiên 07:15 - 08:15 
HLV Văn Tiên
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Văn Tiên 07:15 - 08:15
HLV Văn Tiên
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Văn Tiên 07:15 - 08:15
HLV Văn Tiên
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Văn Tiên 07:15 - 08:15
HLV Văn Tiên
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Văn Tiên 07:15 - 08:15
HLV Văn Tiên
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 07:15 - 08:15
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 07:15 - 08:15
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
| 08:30 |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 08:30 - 09:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 08:30 - 09:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
|||||
| 09:30 |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 09:30 - 10:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 09:30 - 10:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
|||||
| 15:00 |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 15:00 - 16:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động…<br /> |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 15:00 - 16:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 15:00 - 16:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 15:00 - 16:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 15:00 - 16:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 15:00 - 16:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
|
| 16:00 |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 16:00 - 17:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động…<br /> |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 16:00 - 17:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 16:00 - 17:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 16:00 - 17:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 16:00 - 17:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 16:00 - 17:00
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
|
| 17:30 |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 17:30 - 18:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 17:30 - 18:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 17:30 - 18:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
Bơi kèm 10 HLV Hải Triều 17:30 - 18:30
HLV Hải Triều
Nội dung buổi tập Khóa bơi tại Trung tâm dạy các kiểu bơi cơ bản và những kỹ năng phụ trợ (đứng nước, lướt nước...). Phương pháp giảng dạy tích cực theo tình huống, dạy cách giải quyết vấn đề, định hướng các hành động… |
| Thứ hai | Thứ ba | Thứ tư | Thứ năm | Thứ sáu | Thứ bảy | Chủ nhật |
|---|