CÙNG NHÌN LẠI NHỮNG KHOẢNH KHẮC ĐÁNG NHỚ TẠI [VENUS AQUA FESTIVAL 2026 – NO LIMIT LANE]

Nên tập cardio hay tập tạ trước để giảm mỡ? Nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ nhưng vẫn muốn duy trì sức mạnh và khối cơ, một lựa chọn thực tế thường là khởi động ngắn, tập tạ trước rồi cardio sau. Tuy nhiên, đây không phải quy tắc bắt buộc cho mọi […]

Nghỉ giữa các hiệp bao lâu là câu hỏi rất phổ biến của người mới tập gym. Có người chỉ nghỉ 20–30 giây vì sợ buổi tập mất nhịp, trong khi người khác nghỉ vài phút nhưng lại lo cơ thể “nguội” và giảm hiệu quả. Thực tế, không có một khoảng nghỉ phù hợp […]

Nếu bạn là cư dân thuộc hệ sinh thái VCN, đây là lúc tận dụng đặc quyền dành riêng cho mình để tập luyện khỏe hơn – đẹp hơn – tiết kiệm hơn! Không chỉ là một gói tập luyện. Đây là ưu đãi dành riêng cho cư dân VCN khi lựa chọn tập luyện […]