Tập luyện giảm cân cùng PT – Hiệu quả x2

Nếu bạn thấy mình vẫn còn mãi lẩn quẩn trong vòng tròn: Muốn giảm cân –> lên tinh thần –> tự tập luyện -> không thấy hiệu quả -> nản chí -> bỏ cuộc nhưng vẫn luôn muốn giảm cân thì tại sao bạn không chọn PT để được hướng dẫn tập luyện khoa học và hiệu quả nhanh chóng?

Muốn giảm cân thành công bạn phải tập đúng cách nếu không sẽ không đạt được kết quả như ý, thậm chí còn bị “phản ứng ngược”, tác động xấu đến cơ thể. Tập luyện giảm cân không thể thiếu các bài cardio với cường độ cao (15-20 lần/set tập, 3-4 set/bài) xen kẽ các bài tập tạ để nâng cao hiệu quả đốt mỡ và tăng cường thể lực vì đa phần người thừa cân sức khỏe sẽ yếu.

Ngoài kỹ thuật, khi tập cùng PT bạn còn được hướng dẫn thêm những kiến thức quan trọng như: warm up, điều hòa nhịp thở, giãn cơ sau mỗi buổi tập,… để tránh bị đau nhức, chấn thương.

PT sẽ xây dựng giáo trình tập luyện riêng phù hợp với thể trạng và mục tiêu hình thể của bạn. Mỗi tuần dựa vào chỉ số cân Inbody được cập nhật, theo dõi thường xuyên sẽ có những điều chỉnh môn tập/ bài tập phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất.

Ngoài giám sát nghiêm ngặt việc tập luyện, đưa bạn vào kỷ luật với tinh thần thép, PT còn tư vấn chế độ dinh dưỡng và theo dõi sát sao thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn, bởi việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm cân. Tương tự với chế độ sinh hoạt, ngủ, nghỉ,… Sau một thời gian bạn sẽ thấy cuộc sống của mình dần trở nên lành mạnh hơn rất nhiều.

Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự quyết tâm rất lớn, nỗ lực tối đa cũng như sự kiên trì qua từng ngày, vì vậy bạn sẽ dễ bị nản chí, mệt mỏi khi đối diện với áp lực tập luyện. Tuy nhiên PT sẽ luôn sát cánh khích lệ, động viên tinh thần bạn qua từng ngày với những chỉ số cơ, mỡ, cân nặng đang dần dịch chuyển theo hướng tích cực.

• Được tư vấn và lên kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng bởi PT chuyên nghiệp, với hơn 10 năm kinh nghiệm
• Cam kết đạt kết quả mong muốn nhanh chóng
• Thời gian tập luyện linh hoạt
• Có thể tập tại phòng tập hoặc online vô cùng tiện lợi
• Luôn được lắng nghe và thấu hiểu giúp bạn hoàn thành bài tập hiệu quả nhất